如果您被诊断患有心力衰竭，控制症状很重要
心力衰竭，也称为充血性心力衰竭或 CHF，
是一种终生的状况，您的心脏继续工作，但没有达到应有的水平
您的心脏无法泵出足够的血液和氧气来满足身体的需求
过多的液体积聚在肺部、腿部和其他身体组织中
心力衰竭的症状包括
气促，
慢性咳嗽或喘息，
腿、脚或腹部肿胀，
体重增加
总感觉很累，
恶心或食欲不振，
心悸，
由于窒息感而难以平躺，
必须坐起来呼吸
随着时间的推移，心力衰竭会削弱您的心脏，如果管理不当，可能会缩短您的生命
幸运的是，您可以按照医生的指示来帮助控制症状，
采用有益于心脏健康的生活方式，
并留意症状的变化
遵循医疗团队的指示对于控制症状和避免不必要的去医院非常重要
这包括完全按照医生的处方服用药物
不要停止服药或跳过剂量
记下任何副作用，并告诉您的医生
如果您的药物费用是一个问题，请与您的医生讨论其他选择
您的药物可能包括
血管紧张素转换酶抑制剂
血管紧张素II受体阻滞剂，
或血管紧张素受体-脑啡肽酶抑制剂，
β-受体阻滞剂，
盐皮质激素受体拮抗剂，也称为醛固酮阻滞剂，
或钠-葡萄糖协同转运蛋白 2 抑制剂
这些药物对于治疗心力衰竭很重要
在未询问医生是否可以的情况下，不要服用任何非处方药物或补充剂
预约并保留所有就诊和实验室检查的后续预约
按照医生的指示接种流感和肺炎疫苗
管理心力衰竭还意味着采取健康的生活方式
您可能需要进行以下更改
吃有益心脏健康的饮食，包括低脂肪、低胆固醇和高纤维食物
有利于心脏健康的饮食可以帮助您维持或达到良好的血压和体重，并有助于预防可能进一步加重心脏压力的其他疾病
检查食品标签上这些成分和其他成分的含量
通过执行以下操作，将盐和钠的摄入量限制在每天 2,000 毫克（少于一茶匙）
做饭或餐桌上的食物时不要加盐
避免加工食品和快餐
比较食品标签，选择盐和钠含量较低的食品
限制酒精摄入量
询问您的医生您的病情是否允许您在饮食中加入任何酒精
监测您的液体摄入量
过多的液体会使心脏工作更加困难
询问您的医生多少液体适合您
不要吸烟
尼古丁会增加心率和血压
同时，它会减少输送到身体组织的富氧血液的量
积极锻炼身体
通过园艺和家务等日常活动进行定期锻炼可以让您感觉更好
经医生批准后，其他不错的锻炼选择包括散步、游泳和骑自行车
运动时请牢记这些注意事项
根据需要休息
如果您感到胸痛或呼吸比平常更急促，请停止
并且不要在气温非常热或非常冷的时候运动
您的医生也可能会开出心脏康复计划
这是医疗监督下的锻炼、生活方式咨询和教育的结合
重要的是要注意症状的变化并知道何时寻求帮助
使用交通灯颜色（绿色、黄色和红色）来评估您的感受可以帮助您采取适当的行动来控制心力衰竭症状
绿色是您的目标，意味着您的症状已得到控制
继续遵循医生的指示，并遵守所有医疗预约
每天称重，看看你的身体是否保留水分
每天在吃饭或喝水之前的同一时间进行，并穿同一类型的衣服或根本不穿衣服
记录并记下您体重的任何变化
黄色区域中的症状是警告信号
如果您一天内增加 2 至 3 磅或更多磅或一周内增加 5 磅，请立即致电您的医生，
呼吸急促加剧，
由于呼吸困难而睡眠困难，
感到持续、快速或不规则的心跳，
或感到头晕或好像要晕倒
红区症状是紧急情况，意味着您需要立即进行医疗评估
如果您遇到以下情况，请拨打 911
胸痛持续超过15分钟，
严重且持续的呼吸急促，
咳出粉红色泡沫或晕倒
密切关注您的症状并遵循医生的指示
可以帮助您管理心力衰竭并减少去医院的次数
要了解有关治疗心力衰竭的更多信息，请咨询您的医疗保健医生

内容操作
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教程课件
单词卡片
If you've been diagnosed with heart failure it's important to control your symptoms
如果您被诊断患有心力衰竭,控制症状很重要
Heart failure also called congestive heart failure or CHF
心力衰竭,也称为充血性心力衰竭或 CHF,
is a lifelong condition in which your heart continues to work but not as well as it should
是一种终生的状况,您的心脏继续工作,但没有达到应有的水平
Your heart can't pump enough blood and oxygen to meet the needs of your body
您的心脏无法泵出足够的血液和氧气来满足身体的需求
Excess fluid builds up in the lungs legs and other body tissues
过多的液体积聚在肺部、腿部和其他身体组织中
The symptoms of heart failure include
心力衰竭的症状包括
shortness of breath
气促,
chronic coughing or wheezing
慢性咳嗽或喘息,
swelling of the legs feet or abdomen
腿、脚或腹部肿胀,
weight gain
体重增加
feeling tired all the time
总感觉很累,
nausea or lack of appetite
恶心或食欲不振,
heart palpitations
心悸,
difficulty lying flat due to feelings of suffocation
由于窒息感而难以平躺,
and having to sit up to breathe
必须坐起来呼吸
Over time heart failure weakens your heart and can shorten your life if not well managed
随着时间的推移,心力衰竭会削弱您的心脏,如果管理不当,可能会缩短您的生命
Fortunately you can help control your symptoms by following your doctor's instructions
幸运的是,您可以按照医生的指示来帮助控制症状,
adopting a heart healthy lifestyle
采用有益于心脏健康的生活方式,
and staying aware of changes in your symptoms
并留意症状的变化
Following the instructions of your healthcare team is very important in managing your symptoms and preventing unnecessary trips to the hospital
遵循医疗团队的指示对于控制症状和避免不必要的去医院非常重要
This includes taking your medications exactly as prescribed by your doctor
这包括完全按照医生的处方服用药物
Don't stop taking your medications or skip doses
不要停止服药或跳过剂量
Take note of any side effects and tell your doctor
记下任何副作用,并告诉您的医生
If the cost of your medication is an issue discuss other options with your doctor
如果您的药物费用是一个问题,请与您的医生讨论其他选择
Your medications may include
您的药物可能包括
angiotensin converting enzyme inhibitors
血管紧张素转换酶抑制剂
angiotensin II receptor blockers
血管紧张素II受体阻滞剂,
or angiotensin receptor neprilysin inhibitors
或血管紧张素受体-脑啡肽酶抑制剂,
beta blockers
β-受体阻滞剂,
mineralocorticoid receptor antagonists also known as aldosterone blockers
盐皮质激素受体拮抗剂,也称为醛固酮阻滞剂,
or sodium glucose cotransporter 2 inhibitors
或钠-葡萄糖协同转运蛋白 2 抑制剂
These medicines are important in managing heart failure
这些药物对于治疗心力衰竭很重要
Don't take any over the counter medication or supplement without asking your doctor if it's okay
在未询问医生是否可以的情况下,不要服用任何非处方药物或补充剂
Make and keep all of your follow up appointments for both doctor's visits and lab tests
预约并保留所有就诊和实验室检查的后续预约
Get vaccinated against the flu and pneumonia as directed by your doctor
按照医生的指示接种流感和肺炎疫苗
Managing your heart failure also means adopting a healthy lifestyle
管理心力衰竭还意味着采取健康的生活方式
You may need to make the following changes
您可能需要进行以下更改
Eat a heart healthy diet including low fat low cholesterol and high fiber foods
吃有益心脏健康的饮食,包括低脂肪、低胆固醇和高纤维食物
A heart healthy diet helps you maintain or achieve a good blood pressure and weight and helps prevent other conditions that may further stress your heart
有利于心脏健康的饮食可以帮助您维持或达到良好的血压和体重,并有助于预防可能进一步加重心脏压力的其他疾病
Check food labels for the amounts of these ingredients and others
检查食品标签上这些成分和其他成分的含量
Limit your salt and sodium intake to 2 000 milligrams a day which is less than a teaspoon by doing the following
通过执行以下操作,将盐和钠的摄入量限制在每天
Don't add salt when you cook or to food at the table
做饭或餐桌上的食物时不要加盐
Avoid processed and fast foods
避免加工食品和快餐
Compare food labels and choose the items that are lower in salt and sodium
比较食品标签,选择盐和钠含量较低的食品
Limit your alcohol intake
限制酒精摄入量
Ask your doctor if your condition allows you to include any alcohol in your diet
询问您的医生您的病情是否允许您在饮食中加入任何酒精
Monitor your fluid intake
监测您的液体摄入量
Too much fluid makes your heart work harder
过多的液体会使心脏工作更加困难
Ask your doctor how much fluid is the right amount for you
询问您的医生多少液体适合您
Don't smoke
不要吸烟
Nicotine increases heart rate and blood pressure
尼古丁会增加心率和血压
At the same time it decreases the amount of oxygen rich blood delivered to your body's tissues
同时,它会减少输送到身体组织的富氧血液的量
Become physically active
积极锻炼身体
Regular exercise through daily activities such as gardening and housework can make you feel better
通过园艺和家务等日常活动进行定期锻炼可以让您感觉更好
Other good exercise options with your doctor's approval are walking swimming and bicycling
经医生批准后,其他不错的锻炼选择包括散步、游泳和骑自行车
As you exercise keep these precautions in mind
运动时请牢记这些注意事项
Rest as needed
根据需要休息
Stop if you feel chest pain or more than usual shortness of breath
如果您感到胸痛或呼吸比平常更急促,请停止
And don't exercise when temperatures are very hot or very cold
并且不要在气温非常热或非常冷的时候运动
Your doctor may also prescribe a cardiac rehabilitation program
您的医生也可能会开出心脏康复计划
that is a combination of medically supervised exercise lifestyle counseling and education
这是医疗监督下的锻炼、生活方式咨询和教育的结合
It is important to stay aware of changes in your symptoms and know when to get help
重要的是要注意症状的变化并知道何时寻求帮助
Using the traffic light colors green yellow and red to assess how you feel can help you take the proper action to manage your heart failure symptoms
使用交通灯颜色(绿色、黄色和红色)来评估您的感受可以帮助您采取适当的行动来控制心力衰竭症状
Green is your goal and means that your symptoms are under control
绿色是您的目标,意味着您的症状已得到控制
Continue to follow your doctor's directions and keep all medical appointments
继续遵循医生的指示,并遵守所有医疗预约
Weigh yourself daily to see if your body is retaining fluids
每天称重,看看你的身体是否保留水分
Do it at the same time each day before eating or drinking and wear the same type of clothing or no clothes at all
每天在吃饭或喝水之前的同一时间进行,并穿同一类型的衣服或根本不穿衣服
Record and take note of any changes in your weight
记录并记下您体重的任何变化
Symptoms in the yellow zone are warning signs
黄色区域中的症状是警告信号
Call your doctor immediately if you gain 2 to 3 or more pounds in one day or 5 pounds in one week
如果您一天内增加 2 至 3
have an increased shortness of breath
呼吸急促加剧,
have difficulty sleeping due to trouble breathing
由于呼吸困难而睡眠困难,
feel persistent fast or irregular heartbeats
感到持续、快速或不规则的心跳,
or feeling lightheaded or as if you may faint
或感到头晕或好像要晕倒
Red zone symptoms are emergencies that mean you need medical evaluation right away
红区症状是紧急情况,意味着您需要立即进行医疗评估
Call 911 if you experience
如果您遇到以下情况,请拨打 911
chest pain that lasts more than 15 minutes
胸痛持续超过15分钟,
severe and ongoing shortness of breath
严重且持续的呼吸急促,
coughing up pink frothy foam or fainting
咳出粉红色泡沫或晕倒
Staying on top of your symptoms and following your doctor's instructions
密切关注您的症状并遵循医生的指示
can help you manage heart failure and reduce your trips to the hospital
可以帮助您管理心力衰竭并减少去医院的次数
to find out more about managing heart failure talk to your healthcare practitioner
要了解有关治疗心力衰竭的更多信息,请咨询您的医疗保健医生